Veliköy Mh. Vatan Cd. No:15-19 Çerkezköy / TEKİRDAĞ
05327344804
gokhan@turktest.com.tr

Aşırı Sıcak Havalarda Nasıl Çalışmalı?

Aşırı Sıcak Havalarda Nasıl Çalışmalı?

Ülkemizde Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklar aşırı artmış ve
bununla birlikte işyeri ve depo yangınları, orman ve kuru ot yangınları,
ayrıca inşaatlarda iş kazaları da artış göstermeye başlamıştır. Sıcak
ve nemli koşullarda açık havada herhangi bir çalışan bu hastalıktan
etkilenebilmektedir. Özellikle ağır işlerde, hantal koruyucu kıyafet ve
ekipman kullanarak çalışanlar daha fazla risk altındadırlar. Hava
sıcaklığı nemle birlikte arttığında sağlık üzerinde olumsuz etkilere
neden olur ve sıcak havalarda iş sağlığı ve güvenliğine aykırı unsurlar
ortaya çıkar. Özellikle; 65 yaş ve üzeri yaşlılar, aşırı kilolular, açık
alanda çalışanlar, kronik hastalığı olanlar (Şeker hastalığı, kalp ve
damar hastalıkları, beyin ve damar hastalıkları, böbrek hastalıkları),
sürekli ilaç (Özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve
uyku ilaçları) kullananlar, alkol ve madde bağımlıları tehlike
altındadırlar.

Özellikle ofis ortamında yada ısı gerektiren kapalı yerlerde
çalışırken ve benzer tehlikelerde çalışanlar için hava sıcaklığı ile
birlikte iş sağlığı ve güvenliğine aykırı durumlar oluşmaktadır. Yüksek
hava sıcaklıkları, radyant ısı kaynakları, yüksek nem oranı ya da yorucu
fiziksel aktiviteleri içeren operasyonlar, ısı ile ilgili hastalığa
neden olma potansiyeline sahiptir.

Sıcaklığın getirdiği yorgunluk, sıcak çarpması dahil olmak üzere ısı
ile ilgili hastalıklar, sıcaklıklara uzun süreli veya yoğun maruz
kalmadan kaynaklanır. Vücudunuz aşırı sıcağında kendini soğutmaya
çalışırken, cildinizin yüzeyine kan akar ve sonuç olarak daha az kan
beyninize, kaslarınıza ve diğer organlarınıza ulaşır. Bu, hem fiziksel
gücünüze hem de zihinsel kapasitenize engel olabilir ve doğru bir
şekilde belirlenmez ve tedavi edilmezse ölüme yol açabilir.

Sıcaklığa Bağlı Hastalıklardan En Çok Etkilenen Meslekler

inşaat, nakliye, tarım, asfalt bakım temizliği vb. Bunlarla birlikte
peyzaj ve belediye hizmetleri, karayolu taşımacılığı, su taşımacılığı,
petrol, yol, su, kanalizasyon borulama faaliyetlerinde çalışanlar da
yüksek risk altındadır. Özellikle belirtmek isteriz ki her sektörde
olduğu gibi Turizm sektörü gibi bacasız sanayimizde gece gündüz çalışan
tüm çalışanlar için risk faktörü yüksektir ve yaz aylarında muhakkak
özel önlemler alınmalıdır.

Sıcak Havalarda İş Sağlığı ve Güvenliği Önlemleri

Çalışanlarınız uzun süreli ve yoğun bir ısıya maruz kalıyorsa, uygun
korumayı sağlamalı ve iş kazalarını önlemek için gerekli adımları
atmalısınız. Sıcak havalarda iş sağlığı ve güvenliği önlemleri aşağıdaki
gibidir.

1) Çalışanları gevşek, nefes alabilen ve açık renkli giysiler giymeye teşvik edin.
2) Tutarlı vücut sıcaklıklarını korumak için soğutma yeleği gibi ekipman sağlayın.
3) İşçilerin mola alanlarına yakın yerlerde soğuk su kaynakları oluşturun.
4) İşçilerin güneşten ve ısı maruziyetinden kurtulması
için gölgeli alanlarda veya klimalı odalarda kısa kısa molalar
vermelerini sağlayın

Aşırı Sıcaklarda Yaşanabilecek Sağlık Problemleri

Yoğun veya uzun süreli sıcağa maruz kalan çalışanlar ısı ile ilgili
hastalığa karşı hassastır ve aşağıda sıralanan semptomların bir kısmı
açığa çıkabilir.

-Baş ağrısı
– Baş dönmesi
– Bilinç Kaybı
– Ruh hali değişimi
– Hızlı kalp atışı
– Koyu sarı idrar (dehidrasyon)
– Cilt kızarıklığı
– Şişmiş dudaklar
– Üşümeler

Çalışanlar bu semptomları nasıl tanımlayacakları ve bu semptomları yaşayan birilerini gördüklerinde ne yapmaları gerektiği konusunda eğitilmelidir.

Sıcak havalardan korunma önlemleri nelerdir ?

Günün
en sıcak saatlerinde mecbur kalınmadıkça doğrudan güneşin
altına çıkılmamalıdır. Günün en sıcak saatleri bulunduğunuz bölgeye göre
farklı olabilir. Örneğin güney bölgelerde 10.00-16.00 saatleri arası
aşırı sıcak olurken Karadeniz bölgesinde 11.00-14.00 saatleri arası
olabilir. Bu saatlerde denize girmek ve güneşlenmek son derece
tehlikelidir.


Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş pamuklu kumaşlardan yapılan
giysiler tercih edilmelidir. Bu giysiler hem vücudun daha rahat hava
almasını sağlar hem de teri emer.

Yaz mevsiminde susamayı beklemeden düzenli olarak sürekli su tüketmeye özen gösterilmelidir. Yetişkin bir insanın günde 2,5 – 3 litre yani 10-15 su bardağı su içmesi gerekir. Suyun yanında, terle beraber kaybettiğimiz mineralleri de almanız faydalı olabilir. Bunun için ayran veya maden sodası tüketilebilir.

su içmek

Güneşin
zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Güneş
gözlüğü seçimi yaparken göze zarar vermeyecek kalitede gözlükler tercih
edilmeli, görme bozukluğu olanların mutlaka doktor kontrolünde gözlük
alması gereklidir.

Dışarıda çalışması gerekenler güneş altında korunmasız kalmamalı, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar (ayran gibi) tüketmeye dikkat etmelidirler.

Açık havada
spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, spor
yaptığınız her saat için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır.

Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir.

sicah hava araba bebek

Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır.

Pencerelerden doğrudan gelen güneş ışığını engellemek için perde veya güneşlik kullanılmalıdır.


Vücut ısısının yükselmemesi için sıklıkla duş alınmalı; mümkün olmadığı
durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya
silinmelidir.

Aşırı yağlı, sindirimi zor yiyeceklerden kaçının. Vücudumuz ağır yemekleri sindirmek için uğraşırken ısı mekanizmasını ayarlamakta zorlanır. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine sık sık ve az az meyve ve sebze yemek daha rahat sindirim yapmanıza neden olacaktır.

Vücut
direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral
almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir.

sebze


Açıkta satılan yiyecekler ve et, yumurta, süt, balık gibi çabuk bozulan
besinleri tüketirken çok dikkatli olunmalıdır. Soğuk ortamda muhafaza
edilmeyen bu tür besinlerin bozulmuş olma ihtimali yüksektir.

 Alkol
ve kafein içeren içecekler tüketmeniz, vücudunuzun ısısını ayarlayan
mekanizmayı olumsuz etkiler. Bu nedenle öğle saatlerinde bu tür
içecekler tüketmemeli, isteniyorsa akşam saatlerinde tüketilmelidir.